Friendships

'Cycling for Friendship and Health'

Saturday, April 26, 2014

Tuesday, April 8, 2014

Mendaki Puncak Gunung Nuang 19-20 April 2014

 ***Pendakian latihan untuk ke puncak Gunung Kinabalu***

Peserta: Rosli, Zamri, Khush, Abe Mat, Amir, Nazeri, Amran, Mijae, Arif, Li, Hamal, Shalihin.

Itinerary:
Sabtu:
3.00am: Berkumpul di markas / Bertolak dari Subang Bestari
5.30am: Mula mendaki
6.30am: Sembahyang subuh di pondok sebelum Kem Lolo
7.00-8.00: Sarapan di Kem Lolo
12.00pm: Sampai di puncak (Lunch)
1.00pm: Mula turun
4.00pm: Tiba di Kem Lolo, psang khemah
8.00pm: Memasak dan makan malam
11.30pm: Sembang / Tidur

Ahad:
9.00am: Mula turun
11.00am: Sampai di tempat mula mendaki
12.30pm: Tiba di Subang Bestari

Khemah: Rosli, Khush, Amran, Nazeri (2), Abg Mat.
Dapur: Abg Mat, Nazeri (2)
Fire starter: Amir
Mancis: Abe Mat
Periuk dan senduk: Abg Mat, Nazeri
Pil basmi kuman air: Khush
Belerang: Mijae
Bawang, minyak masak: Zamri
Ikan kering: Arif, Abe Mat
Roti Arab/Periul leper: Hamal

Keperluan yang perlu dibawa oleh setiap peserta:
Pinggan, gelas, sudu, lampu, pisau, yoga mat untuk tidur, baju hujan, beras, mosquito repellant.

Perkara yang perlu dibeli: (RM10 seorang)
Tali, reben penanda, battery AA (10x), sardin, telur, asam limau, lada besar, air mineral (12x1.5litre), kopi o segera, biskut, gula

T shirt : RM18 sehelai