Ramadan 1435H

NovaRiders Mendaki Gunung Kinabalu 2014

 Barang yang perlu dibawa:
1 Seluar Hiking
2 Tongkat
3 Panadol
4 Tablet basmi kuman air
5 Power bar gel
6 Chocolate
7 Kurma
8 Baju Hujan
9 Baju Sejuk
10 Tuala kecil
11 Kasut getah atau selipar Theva
12 Cramp spray
13 Extra Joss
14 Sarung Kepala, Balaclava
15 Seluar long john
16 Gloves
17 Lampu kepala
18 Pelembab bibir
19 Wisel
20 Beg plastik

21 Tuala mandi
22     Rehydration Salt

T Shirts NR Kinabalu, dibuka untuk tempahan...Sila order sebelum 9/6/14..

Defy odds. Challenge perilous terrains. Conquer the tallest peak. Mountain or rock climbing is a fascinating way to explore the diversity and uniqueness of Malaysia’s natural landscapes.

Go for the climb of your life at Southeast Asia’s tallest peak, Mount Kinabalu (4095m) at Kinabalu National Park, Sabah. The mountain is one of the easiest peaks in the world to conquer, taking just two days to ascend and descend.

Program cabaran mendaki Gunung Kinabalu pada 14 Ogos 2014 -Terhad untuk NovaRiders shj (16 orang) - First comes first served basis - Sudah Penuh


Jadual Perjalanan

Rabu 13/8/14: KL ke KK, bermalam di Kinabalu Park Hostel, Kundasang  90km dari bandar KK.
Khamis 14/8/14: Mula pendakian dari Timpohon (ketinggian 1800m), bermalam di Laban Rata hostel (3275m)
Jumaat 15/8/14: 2.30pagi, teruskan pendakian hingga ke puncak (4095m), 8pagi mula turun, singgah di Laban Rata kemudian terus turun dan dijangka sampai ke Kinabalu Park pada pukul 5pm. 6pm pergi ke Bandaraya Kota Kinabalu.Bermalam di bandar KK.
Sabtu: Pulau Manukan dan bandar Kota Kinabalu. Bermalam di bandar KK.
Ahad: 11pagi, KK-KL

Kena ambil cuti 3 hari: Rabu, Khamis dan Jumaat

Anggaran kos untuk seorang:
1. Climbing Permit; Hostel di Kinabalu Park (bfast) dan Laban Rata (Meals) : RM540 (50% masa booking, 50% 13 Jun 2014)
2. Tiket Penerbangan (Malindo Air): RM350 (Masa Booking)
3. Hotel di Kota Kinabalu: RM150
4. Perbelanjaan sendiri: RM500
5. Jumlah: RM1540

Peserta: Khush, Rosli, Mije, Amran, Arif, Zamri, Ehsan, Zaid, Shalihin, Amran Hamzah, Nazeri, Pok We, Agus, Hamal, Amir, Zali.

Yang belum tempah tiket penerbangan, cuba tempah flight ini:
Malindo Air: 
KL-KK, 13/8, 7.45am (Rabu)
KK-KL 17/8, 11.05am (Ahad)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

KEPERLUAN KESIHATAN

Walaupun hampir keseluruhan laluan hingga ke puncak tidak memerlukan kemahiran teknik memanjat gunung, tetapi latihan kecergasan amatlah dituntut sebelum pendakian di jalankan. Adalah penting untuk memahami anda akan mendaki di pelbagai keadaan bentuk muka bumi.Ia akan memberikan tekanan kepada otot dan lutut. Perlu juga diingatkan kebanyakkan pendaki akan mengalami kecederaan semasa di dalam perjalanan turun. Semasa peringkat awal pendakian anda di nasihati memperlahankan langkah supaya membolehkan badan kita menyesuaikan diri dengan altitude ketinggian 3,000meters.Pada ketinggian ini kandungan oksigen hanya 70% berbanding pada paras aras-laut.

Gunung Datuk, Rembau 14/6/14